跟着生存节拍的加速，越来越多的东说念主遴荐在晚上喝奶粉来补充营养。但是，对于晚上喝奶粉是否有助于休眠以及对健康的影响，一直存在不同的不雅点。本文将从休眠质料、营养采纳及潜在风险三个方面进行分析。 率先，对于休眠来说，晚上适量饮用奶粉可能具有一定匡助。奶粉中往往含有色氨酸，这是一种简略促进大脑分泌血清素和褪黑激素的氨基酸，而褪黑激素是休养东说念主体生物钟的垂危物资。因此，喝奶粉可能会让东说念主感到减轻，有助于入睡。此外，牛奶中的钙质还能增强神经递质的功能，进一步改善休眠质料。不外，需要堤防的是，