在热暑的夏日或神志波动时，许多东说念主会出现上火的症状，如口干舌燥、喉咙痛、长痘等。此时，合适吃一些具有清热解毒作用的生果，可以匡助快速降火，缓解不适。 上海锝碗餐饮管理有限公司 最初，西瓜是去火的“明星生果”。它性寒，含有丰富的水分和维生素，能灵验清热解暑，相等适合夏天食用。其次，梨亦然可以的收受，尤其是雪梨，具有润肺止咳、清热生津的功效，对咽喉肿痛、便秘等症状有彰着改善作用。 此外，猕猴桃富含维生素C和多种矿物资，能匡助体魄排毒，缓解内热。而文旦则具有清热化痰、健脾消食的作用，适合上火时食

跟着季节更迭或使命压力加多，好多东说念主容易出现“上火”的症状，如口干舌燥、喉咙痛、口腔溃疡等。为了匡助大众缓解这些不适，咱们稀奇准备了一周的清热去烟火谱，让你每天齐能享受不同的可口，同期保养体魄。 **周一：绿豆百合汤** 绿豆具有清热解毒的功效，搭配百合不错润肺止咳。将绿豆提前浸泡半小时，与百合沿途煮至软烂即可。这款汤不仅口感澄清，还能灵验降火。 **周二：莲藕梨汁炖瘦肉** 莲藕和梨齐属于寒性食材，能很好地清热润燥。将莲藕切片，梨去核切块，与瘦肉一同放入锅中炖煮，加入适量净水，慢火熬制2